Yogamottagningen

Besök Yogamottagningens webbplats

Kommande datum

Jan 12 10:00 AM-11:30 AM

KONSULTATION YOGA MOT HUVUDVÄRK OCH MIGRÄNArmfeltsgatan 23, 115 34 Stockholm

Jan 12 5:30 PM-6:45 PM

TESTA INNER AXIS YOGAArmfeltsgatan 23, 115 34 Stockholm

Jan 13 9:00 AM-11:30 AM

KONSULTATION YOGA MOT HUVUDVÄRK OCH MIGRÄNArmfeltsgatan 23, 115 34 Stockholm

Jan 13 12:00 PM-1:15 PM

TESTA MEDIYOGA LUNCHArmfeltsgatan 23, 115 34 Stockholm

Utforska våra erbjudanden

Experience image

INNER AXIS YOGA

I denna yogaform kombineras medveten andning, rörelser med ursprung i yoga och qigong och avslappningstekniker. Under övningarna utforskar vi hållning, linjering, funktion ochkänslan i rörelsen. Fokus är inte att uppnå specifika mål utan en process där kroppens intelligens och upplevelsen av att vara närvarande stärks.Yogautövandet ska ge oss möjlighet att känna oss mer levande genom att stötta vår emotionella såväl som fysiska hälsa. Kursen är tillgänglig för alla, från nybörjare till erfarna yogautövare oavsett ålder och kroppstyp.Beroende på gruppens önskemål hålls kursen på svenska eller engelska.

Experience image

YOGA FÖR MINDRE STELA MÄN

Lärare: Per Söder. Det här är ett yogapass för dig som känner dig stel och orörlig. Vi gör enkla övningar som mjukar upp, släpper på spänningar och ökar din smidighet, Det kan tyckas omöjligt från början, men du känner snabbt resultat om du gör övningarna regelbundet, Fokus ligger på rygg, axlar och nacke.

Experience image

AYURVEDA OCH YOGA I INDIEN

NÄSTA RESA I NOVEMBER/DECEMBER 2026 Hälsoresan till Kovalam i Sydindien hjälper dig att hitta energi och skapa balans i kropp och själ. Den lilla fridfulla badorten skapar lugn och ro med sina sandstränder och kulinariska restauranger. De dagliga ayurvediska behandlingarna på doktor Unnis klinik ger dig djup avspänning och balans i kroppen. Behandlingsprogrammet är helt individuellt anpassat efter dina behov och eventuella krämpor. Du reser hem med nya krafter och harmoni i ditt sinne. Vi är två veckor i Indien på Dr Unnis Ayurvedaklinik och hotell i Kovalam som ligger i södra Kerala. I resans pris ingår dagliga ayurverdiska behandlingar, yogapass, hotell och alla måltider samt flygresan.

Från 37 500 kr

Experience image

RESTORATIVE YOGA

En lugn och stillsam yogapraktik där positionerna hålls passivt under längre tid, vanligtvis 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjuka upp bindväv och öka rörlighet i höfter, bäcken och ryggrad. En lugn klass med meditativ närvaro som hjälper kroppen att slappna av och nervsystemet att varva ned.

Experience image

Lärare: Anita Davén-Söder, barnmorska. Det har visat sig att gravidyoga gör att kvinnan mår bättre under graviditeten och det är ett av de bästa sätten att förbereda sig inför förlossningen och även för det kommande föräldraskapet. En stabil, lugn och stark mamma får en bättre förlossningsupplevelse och får en bättre start som mamma. Det i sin tur gör att barnet får en bra start i livet och får en chans att växa upp till en stabil och trygg människa med förutsättningar att må bra under livet.

Experience image

Mediyoga är den mjukare och mer terapeutiska yogaformen som utvecklats ur Kundaliniyogan av Göran Boll och Institutet för medicinsk yoga. Mediyoga är perfekt för dig som vill skapa balans och harmoni i ditt liv med mjuka kroppsövningar som anpassas efter din förmåga, effektiva andnings- och koncentrationstekniker samt djupavslappning och meditation. Det finns inga hinder för att göra Mediyoga – övningarna kan utföras sittande på en pall eller stol om du har svårt att sitta länge på golvet.

Experience image

Mediyoga är den mjukare och mer terapeutiska yogaformen som utvecklats ur Kundaliniyogan av Göran Boll och Institutet för medicinsk yoga. Mediyoga är perfekt för dig som vill skapa balans och harmoni i ditt liv med mjuka kroppsövningar som anpassas efter din förmåga, effektiva andnings- och koncentrationstekniker samt djupavslappning och meditation. Det finns inga hinder för att göra Mediyoga – övningarna kan utföras sittande på en pall eller stol om du har svårt att sitta länge på golvet.

Experience image

MORGONYOGA LUGN HATHAYOGA

Ett skönt morgonpass där vi fokuserar på att väcka och få igång kroppen med hjälp av andetaget och mjuka och lugna yogapositioner.\ Ett pass där alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Experience image

SENIORYOGA 17 ggr - FULLBOKAD

Kursen vänder sig till dig som hunnit komma upp i åren 60+ och har en önskan att kunna finna ett sätt att påverka din hälsa och ditt välbefinnande nu och framöver. Att själv kunna hantera de obalanser som åldrandet kan innebära som problem med hjärtat,högt blodtryck,stelhet,smärta och trötthet,sömnbesvär och oro. Denna mjuka och lugna yogaform, med fokus på att finna djup och lugn andning i vila och rörelse, kan bli det verktyg du behöver för att vinna bättre hälsa,balans och ro i kropp och sinne. Det går bra att sitta på stol, pall eller vara på yogamattan, du väljer det som passar just dig bäst.

Experience image

SENIORYOGA KURS 1 - FULLBOKAD

Kursen vänder sig till dig som hunnit komma upp i åren 60+ och har en önskan att kunna finna ett sätt att påverka din hälsa och ditt välbefinnande nu och framöver. Att själv kunna hantera de obalanser som åldrandet kan innebära som problem med hjärtat,högt blodtryck,stelhet,smärta och trötthet,sömnbesvär och oro. Denna mjuka och lugna yogaform, med fokus på att finna djup och lugn andning i vila och rörelse, kan bli det verktyg du behöver för att vinna bättre hälsa,balans och ro i kropp och sinne. Det går bra att sitta på stol, pall eller vara på yogamattan, du väljer det som passar just dig bäst.

Experience image

Ordet Hatha är sanskrit.\ Ha- står för solen.\ Tha- står för månen.\ Hathayoga Vinyasa Flow fokuserar på att skapa balans mellan dessa energier, skapa balans mellan kropp och själ.\ Veronicas klass är en dynamisk yogaform med en skön blandning av fysiska, stärkande och stretchande positioner, till blandad musik.Klassen avslutas alltid med en lång avslappning.\ Riktar sig till dig som vill få en starkare mer flexibel och uthållig kropp och ett lugn i sinnet. Passar alla nivåer.

Experience image

YINYOGA MED ANITA

Yinyoga är en enkel med kraftfull form av yoga som kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom ett antal golvnära (sittande eller liggande) positioner som vi håller en längre tid, 3-5 minuter.

Experience image

YOGA FÖR STELA MÄN DAG

Det här är yoga för dig som känner dig stel och orörlig. Vi gör enkla övningar som mjukar upp, släpper på spänningar och ökar din smidighet, Det kan tyckas omöjligt från början, men du känner snabbt resultat om du gör övningarna regelbundet, Fokus ligger på rygg, axlar och nacke. Kursledare: Per Söder som började med yoga för över tjugo år sedan för att hantera sin huvudvärk och blev mjuk och rörlig i kroppen på köpet!

Experience image

YOGA FÖR NYBLIVNA MAMMOR MED BABYMASSAGE

Anita Davén-Söder, barnmorska och yogalärare informerar om kursen i yoga för nyblivna mammor med babymassage. Lämplig ålder för barnet är 2-5 månader. En aktivitet där det värdefulla samspelet mellan föräldrar och barn fördjupas. Beröring, rörelse och lek kombineras och ger många fina tillfällen att skapa kontakt med ditt barn på ett kärleksfullt sätt. Under kursen kommer du att praktisera yoga i en stöttande miljö. Du får med dig användbara övningar för den specifika hälsofas du befinner dig i. Rörelser, andning och vilopositioner som främjar ditt välbefinnande efter graviditet och förlossning. Du får lära dig att massera ditt barn med enkla och lugna strykningar utifrån en specifik metod utvecklad av Vimala McClure. Under massagen skapas ett lugn för både förälder och barn. Den mjuka beröringen stimulerar barnets andning, blodcirkulation, matsmältning och främjar en god sömn.\ I kursen ingår massageolja och kompendium med de strykningar som ingår i babymassagen så att du kan fortsätta att massera efter kursens slut.

Experience image

DROP IN / KLIPPKORT YOGA FÖR MINDRE STELA MÄN

En kurs för dig som gått Yoga för stela män tidigare eller annan form av yoga. Även nybörjare kan gå denna kurs. Det här är yoga för dig som känner dig stel och orörlig. Vi gör enkla övningar som mjukar upp, släpper på spänningar och ökar din smidighet, Det kan tyckas omöjligt från början, men du känner snabbt resultat om du gör övningarna regelbundet, Fokus ligger på rygg, axlar och nacke. Kursledare: Per Söder som började med yoga för tjugo år sedan för att hantera sin huvudvärk. Idag känner han sig rörligare än många av sina gymnasieelever!

Experience image

YOGA FÖR STELA MÄN

Det här är yoga för dig som känner dig stel och orörlig. Vi gör enkla övningar som mjukar upp, släpper på spänningar och ökar din smidighet, Det kan tyckas omöjligt från början, men du känner snabbt resultat om du gör övningarna regelbundet. Fokus ligger på rygg, axlar och nacke. Kursen är på 15 tillfällen med slut 13 maj och uppehåll 25 februari och 8 april.

Experience image

YINYOGA MED VERONICA - FULLBOKAD

Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.\ Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska.

Experience image

YINYOGA MED MARIA

En lugn och stillsam yogapraktik där positionerna hålls passivt under längre tid, vanligtvis 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjuka upp bindväv och öka rörlighet i höfter, bäcken och ryggrad. En lugn klass med meditativ närvaro som hjälper kroppen att slappna av och nervsystemet att varva ned.

Experience image

FREDAGS-YINYOGA

En lugn och stillsam yogapraktik där positionerna hålls passivt under längre tid, vanligtvis 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjuka upp bindväv och öka rörlighet i höfter, bäcken och ryggrad. En lugn klass med meditativ närvaro som hjälper kroppen att slappna av och nervsystemet att varva ned.

Experience image

TESTA YOGA FÖR MINDRE STELA MÄN

En kurs för dig som gått Yoga för stela män tidigare eller annan form av yoga. Även nybörjare kan gå denna kurs. Det här är yoga för dig som känner dig stel och orörlig. Vi gör enkla övningar som mjukar upp, släpper på spänningar och ökar din smidighet, Det kan tyckas omöjligt från början, men du känner snabbt resultat om du gör övningarna regelbundet, Fokus ligger på rygg, axlar och nacke.

Experience image

TESTA INNER AXIS YOGA

I denna yogaform kombineras medveten andning, rörelser med ursprung i yoga och qigong och avslappningstekniker. Under övningarna utforskar vi hållning, linjering, funktion ochkänslan i rörelsen. Fokus är inte att uppnå specifika mål utan en process där kroppens intelligens och upplevelsen av att vara närvarande stärks.Yogautövandet ska ge oss möjlighet att känna oss mer levande genom att stötta vår emotionella såväl som fysiska hälsa. Kursen är tillgänglig för alla, från nybörjare till erfarna yogautövare oavsett ålder och kroppstyp.Beroende på gruppens önskemål hålls kursen på svenska eller engelska. Vad ingår Måndagar 17.30 – 18.45.\ Lärare: Ellen Johansson.\ Start 19 januari med uppehåll 23 februari och 6 aspril.\ Pris: 17 ggr 3200 kr.

Experience image

TESTA MEDIYOGA LUNCH

Mediyoga är den mjukare och mer terapeutiska yogaformen som utvecklats ur Kundaliniyogan av Göran Boll och Institutet för medicinsk yoga. Mediyoga är perfekt för dig som vill skapa balans och harmoni i ditt liv med mjuka kroppsövningar som anpassas efter din förmåga, effektiva andnings- och koncentrationstekniker samt djupavslappning och meditation. Det finns inga hinder för att göra Mediyoga – övningarna kan utföras sittande på en pall eller stol om du har svårt att sitta länge på golvet. Vad ingår Tisdagar: 12.00 - 13.15\ Start: 20 januari - slut 26 maj. Uppehåll 24 februari och 7 april.\ Pris: 2890 kr för 17 tillfällen.\ Lärare: Anita Davén-Söder

Experience image

TESTA YOGA FÖR STELA MÄN DAG

Det här är yoga för dig som känner dig stel och orörlig. Vi gör enkla övningar som mjukar upp, släpper på spänningar och ökar din smidighet, Det kan tyckas omöjligt från början, men du känner snabbt resultat om du gör övningarna regelbundet, Fokus ligger på rygg, axlar och nacke. Kursledare: Per Söder som började med yoga för över tjugo år sedan för att hantera sin huvudvärk och blev mjuk och rörlig i kroppen på köpet! Vad ingår Tisdagar 15.30-16.45\ Start 20 januari med uppehåll 24 februari och 7 april\ Lärare: Per Söder

Experience image

Mediyoga är den mjukare och mer terapeutiska yogaformen som utvecklats ur Kundaliniyogan av Göran Boll och Institutet för medicinsk yoga. Mediyoga är perfekt för dig som vill skapa balans och harmoni i ditt liv med mjuka kroppsövningar som anpassas efter din förmåga, effektiva andnings- och koncentrationstekniker samt djupavslappning och meditation. Det finns inga hinder för att göra Mediyoga – övningarna kan utföras sittande på en pall eller stol om du har svårt att sitta länge på golvet. Vad ingår Tisdagar: 17.30 - 18.45\ Start: 20 januari - slut 26 maj. Uppehåll 24 februari och 7 april.\ Pris: 3200 kr för 17 tillfällen.\ Lärare: Anita Davén-Söder

Experience image

TESTA YINYOGA MED ANITA

Yinyoga är en enkel med kraftfull form av yoga som kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom ett antal golvnära (sittande eller liggande) positioner som vi håller en längre tid, 3-5 minuter. Vad ingår Tisdagar: 19.15 - 20.30\ Start: 20 januari - slut 26 maj. Uppehåll 24 februari och 7 april.\ Pris: 3200 kr för 17 tillfällen.\ Lärare: Anita Davén-Söder

Experience image

TESTA SENIORYOGA

Kursen vänder sig till dig som hunnit komma upp i åren 60+ och har en önskan att kunna finna ett sätt att påverka din hälsa och ditt välbefinnande nu och framöver. Att själv kunna hantera de obalanser som åldrandet kan innebära som problem med hjärtat,högt blodtryck,stelhet,smärta och trötthet,sömnbesvär och oro. Denna mjuka och lugna yogaform, med fokus på att finna djup och lugn andning i vila och rörelse, kan bli det verktyg du behöver för att vinna bättre hälsa,balans och ro i kropp och sinne. Det går bra att sitta på stol, pall eller vara på yogamattan, du väljer det som passar just dig bäst. Vad ingår Onsdagar: 10.00 - 11.15\ Start: 21 januari - slut 27 maj. Uppehåll 24 februari och 7 april.\ Pris: 2500 kr för 17 tillfällen.\ Lärare: Anita Davén-Söder

Experience image

TESTA YOGA FÖR NYBLIVNA MAMMOR MED BABYMASSAGE

Anita Davén-Söder, barnmorska och yogalärare informerar om kursen i yoga för nyblivna mammor med babymassage. Lämplig ålder för barnet är 2-5 månader. En aktivitet där det värdefulla samspelet mellan föräldrar och barn fördjupas. Beröring, rörelse och lek kombineras och ger många fina tillfällen att skapa kontakt med ditt barn på ett kärleksfullt sätt. Under kursen kommer du att praktisera yoga i en stöttande miljö. Du får med dig användbara övningar för den specifika hälsofas du befinner dig i. Rörelser, andning och vilopositioner som främjar ditt välbefinnande efter graviditet och förlossning. Du får lära dig att massera ditt barn med enkla och lugna strykningar utifrån en specifik metod utvecklad av Vimala McClure. Under massagen skapas ett lugn för både förälder och barn. Den mjuka beröringen stimulerar barnets andning, blodcirkulation, matsmältning och främjar en god sömn.\ I kursen ingår massageolja och kompendium med de strykningar som ingår i babymassagen så att du kan fortsätta att massera efter kursens slut. Vad ingår Onsdagar: 13.00 - 14.15\ Start: 21 januari - slut 18 februari.\ Pris: 1100 kr för 5 tillfällen.\ Lärare: Anita Davén-Söder

Experience image

TESTA GRAVIDYOGA

Lärare: Anita Davén-Söder, barnmorska. Det har visat sig att gravidyoga gör att kvinnan mår bättre under graviditeten och det är ett av de bästa sätten att förbereda sig inför förlossningen och även för det kommande föräldraskapet. En stabil, lugn och stark mamma får en bättre förlossningsupplevelse och får en bättre start som mamma. Det i sin tur gör att barnet får en bra start i livet och får en chans att växa upp till en stabil och trygg människa med förutsättningar att må bra under livet.

Experience image

TESTA YOGA FÖR STELA MÄN

Det här är yoga för dig som känner dig stel och orörlig. Vi gör enkla övningar som mjukar upp, släpper på spänningar och ökar din smidighet, Det kan tyckas omöjligt från början, men du känner snabbt resultat om du gör övningarna regelbundet. Fokus ligger på rygg, axlar och nacke. Kursen är på 15 tillfällen med slut 13 maj och uppehåll 25 februari och 8 april.

Experience image

TESTA MORGONYOGA LUGN HATHAYOGA

Ett skönt morgonpass där vi fokuserar på att väcka och få igång kroppen med hjälp av andetaget och mjuka och lugna yogapositioner.\ Ett pass där alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Experience image

TESTA YINYOGA MED MARIA

En lugn och stillsam yogapraktik där positionerna hålls passivt under längre tid, vanligtvis 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjuka upp bindväv och öka rörlighet i höfter, bäcken och ryggrad. En lugn klass med meditativ närvaro som hjälper kroppen att slappna av och nervsystemet att varva ned.

Experience image

TESTA VINYASA FLOW

Ordet Hatha är sanskrit.\ Ha- står för solen.\ Tha- står för månen.\ Hathayoga Vinyasa Flow fokuserar på att skapa balans mellan dessa energier, skapa balans mellan kropp och själ.\ Veronicas klass är en dynamisk yogaform med en skön blandning av fysiska, stärkande och stretchande positioner, till blandad musik.Klassen avslutas alltid med en lång avslappning.\ Riktar sig till dig som vill få en starkare mer flexibel och uthållig kropp och ett lugn i sinnet. Passar alla nivåer.

Experience image

TESTA FREDAGS-YINYOGA

En lugn och stillsam yogapraktik där positionerna hålls passivt under längre tid, vanligtvis 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjuka upp bindväv och öka rörlighet i höfter, bäcken och ryggrad. En lugn klass med meditativ närvaro som hjälper kroppen att slappna av och nervsystemet att varva ned.

Experience image

TESTA RESTORATIVE YOGA

En lugn och stillsam yogapraktik där positionerna hålls passivt under längre tid, vanligtvis 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjuka upp bindväv och öka rörlighet i höfter, bäcken och ryggrad. En lugn klass med meditativ närvaro som hjälper kroppen att slappna av och nervsystemet att varva ned.

Experience image

KONSULTATION YOGA MOT HUVUDVÄRK OCH MIGRÄN

Konsultation på Yogamottagningen i Stockholm eller online. 90 minuter 950 kr.\ Återbesök 45 minuter 500 kr.\ I priset ingår alltid ljudfiler med övningar för din hemmayoga. Du kan boka en enskild konsultation med Per Söder om du har migrän, spänningshuvudvärk eller annan typ av huvudvärk. Mötet tar 90 minuter första gången och vi pratar igenom din huvudvärkssituation. Utifrån detta samtal får du individuell rådgivning och yogapass att arbeta med hemma som väljs utifrån din specifika huvudvärk. Du får alla övningar med dig både som pdf och ljudfiler så att det skall bli lättare att arbeta på egen hand. Första läxan blir ett yogapass som du gör i 40 dagar. Därefter har vi en förnyad kontakt och bestämmer om du skall komma på ett återbesök och eventuellt få nya övningar att arbeta med.

Experience image

YINYOGA JULETID

Maria Bergvik håller ett pass i Yinyoga måndag 29 december 10.00-11.00 och Hathayoga fredag 2 januari 10.00-11.00.

Experience image

HATHAYOGA JULETID

Maria Bergvik håller ett pass i Yinyoga måndag 29 december 10.00-11.00 och Hathayoga fredag 2 januari 10.00-11.00.

Experience image

Ett meditativt bad i gongens ljudflöde. Mattias vår gongspelare bjuder in dig att testa en gongbad.

Köp ett presentkortGe någon du bryr dig om en upplevelse de aldrig kommer att glömma.

När du ger ett presentkort låter du mottagaren välja sin egen upplevelse.Du väljer själv beloppet på presentkortet och har också möjlighet att lägga till en personlig hälsning till mottagaren. Du får presentkortet via e-post.

Cover image

Om Yogamottagningen

Yoga som passar dig

Hos oss på Yogamottagningen hittar du många olika typer av yogakurser som bland annat yinyoga, mediyoga, senioryoga och mycket mer. Du kan säkert hitta en yogakurs som passar för just dig! Vi gör inte bara yoga i Stockholm utan du kan även vara med på en av våra onlinekurser vart du än befinner dig! Utöver våra kurser så anordnar vi även yogaresor samt utför olika typer av behandlingar och konsultationer inom Ayurveda. Vi erbjuder flera former av massage som yogisk chakraflödesmassage, taktil massage och Rosenmetoden. Varmt välkommen in till oss i Stockholm på Yogamottagningen!

YOGAKURSER

Yoga mot migrän, Mediyoga, Hathayoga Flow, Senioryoga, Kundaliniyoga, Yoga Soft, Yinyoga, Yoga Flow, Yoga för stela män. Inner Axis Yoga

MASSAGE

Taktil massage, Yogisk chakraflödesmassage, Friskvårdsmassage

AYURVEDISKA BEHANDLINGAR

Shirodara

Indisk ansiktsmassage

Öronakupunktur

ENSKILDA KONSULTATIONER

Ayurvedisk hälsorådgivning

Migränyoga

Individuell yoga

YOGAFFEKT

Mediyoga i förening med psykoterapi. Kurser och enskilda möten.