Restorative yoga utgörs av vila, återhämtning och återuppbyggnad. Under klassen bjuds du inatt stanna upp, koppla av och finna stillhet. Med stöd av olika hjälpmedel såsom filter, bolsters och klossar, i olika yogapositioner, skapas förutsättningar för kropp, nervsystem och sinne att varva ner och påbörja återhämtning.
"Restorativ yoga är användningen av rekvisita för att stödja kroppen i positioner av komfort och lätthet för att underlätta avslappning och hälsa."
— Judith Hanson Laster, Ph.D., pionjären inom restorative yoga i väst.
18.00-19.15
Start: 25 januari och slut 31 maj med uppehåll 22 mars, 5, 19 april, 3, 10 maj.
Pris: drop-in 250 kr.
Lärare: Maria Bergvik
Yoga som passar dig
Hos oss på Yogamottagningen hittar du många olika typer av yogakurser som bland annat yinyoga, mediyoga, senioryoga och mycket mer. Du kan säkert hitta en yogakurs som passar för just dig! Utöver våra kurser så anordnar vi även yogaresor samt utför olika typer av behandlingar och konsultationer inom Ayurveda. Vi erbjuder flera former av massage som yogisk chakraflödesmassage, taktil massage och Rosenmetoden. Varmt välkommen in till oss i på Yogamottagningen!
YOGAKURSER
Yoga mot migrän, Mediyoga, Hathayoga , Senioryoga, Kundaliniyoga, Vinyasa Flow, Yinyoga, Inner Axis Yoga, Yoga för stela män, Restorative Yoga, Gravidyoga, Yoga för nyblivnas mammor med babymassage.
MASSAGE
Taktil massage, Yogisk chakraflödesmassage, Friskvårdsmassage
AYURVEDISKA BEHANDLINGAR
Shirodara
Indisk ansiktsmassage
ENSKILDA KONSULTATIONER
Ayurvedisk hälsorådgivning
Migränyoga
Individuell yoga
YOGAFFEKT
Mediyoga i förening med psykoterapi. Kurser och enskilda möten.